内容は自治体によって異なりますが、椅子に座ったままできる体操、栄養や口の健康の話、簡単な体力測定などを組み合わせた構成が多いようです。

参加者の多くは同じような不安を持って来られるため、体力に自信がない方向けに組まれていることがほとんどです。見学だけを受け付けている教室もあります。

詳しい内容や日程は、お住まいの市区町村の窓口か、地域包括支援センターで確認できます。まず問い合わせてみるところからで十分です。

介護予防一般的な情報です。気になる症状は医師もしくはリハビリスタッフにご相談ください。