胸を強く張って腰を反らせる形は、かえって腰に負担がかかると指摘されることがあります。横から見て耳・肩・股関節・くるぶしが大きくずれていない状態が、目安として紹介されます。

もう一つ大切だとされるのが、同じ姿勢を続けないことです。理想の形を保ち続けるより、こまめに変えるほうが身体には楽だといわれます。

人によって背骨の形は異なるため、一つの正解に当てはめる必要はありません。痛みが出ない範囲で楽に立てる姿勢を探すのが現実的です。

姿勢一般的な情報です。気になる症状は医師もしくはリハビリスタッフにご相談ください。