よくある質問
母が1年の間に手首と背骨を骨折しました。転び方は大したことがないように見えたのですが、いずれも骨折という結果になっています。病院では骨密度の検査を受け、薬も始まりました。薬を飲む以外に、家庭でできることはあるのでしょうか。特に食事や運動について知りたいです。
骨折を繰り返す背景には、骨のもろさと転びやすさの両方が関わるといわれます。そのため、骨に対する治療と並行して、転ばない環境づくりや身体を動かす習慣が大切だと説明されます。
食事についてはカルシウムやたんぱく質、ビタミンDなどが話題になりますが、持病や服薬によって注意点が変わるため、主治医や管理栄養士に確認するのが確実です。
住まいの側では、段差や敷物、暗い廊下、滑りやすい浴室などが転倒の場面として挙げられます。ご家族の目で一度点検してみてください。