はっきりした年齢の線引きはありませんが、筋肉量は中年期から徐々に減っていくとされ、早い時期からの習慣づくりが大切だと説明されます。

元気なうちに始めるほうが、生活に組み込みやすいという面もあります。いま気になったタイミングが、始めどきといえます。

フレイル一般的な情報です。気になる症状は医師もしくはリハビリスタッフにご相談ください。