階段を下りる動作では、体重を受け止めながら膝をゆっくり曲げる働きが必要になり、太ももの前の筋肉に大きな力がかかるためであると考えられます。上りより負担が大きい場面とされることもあります。

当面の工夫としては、手すりを使う、一段ずつ両足を揃えて下りる、といった方法があります。太ももの前の筋力を保つ運動がすすめられることもあります。痛みのない範囲で立って屈伸運動、座って膝を伸ばす運動などを行ってみてください。

変形性膝関節症一般的な情報です。気になる症状は医師もしくはリハビリスタッフにご相談ください。