健康・予防Q&A
姿勢や介護予防など、元気なうちから取り組めることのQ&Aです。
姿勢のQ&A：7 件
- 立ち仕事で夕方になると腰が痛みます 小売店で働いており、一日の大半を立って過ごします。夕方になると腰が重くなり、帰宅するころには前かがみになっています。休憩は取れますが座る時間は短いです。仕事を変えられない中で、腰の負担を減らす工夫があ…
- スマホを見る姿勢は首に悪いですか？ 30代です。一日に何時間もスマートフォンを見ています。最近、首の後ろから肩にかけて重だるさがあり、姿勢が原因ではないかと思っています。画面を見る姿勢は首にどのくらい負担をかけるものなのでしょうか。
- 背中が丸くなってきたのを直せますか？ 70代の母のことです。ここ数年で背中が丸くなり、横から見ると首が前に出ています。本人も気にしていて、鏡を見るたびに「みっともない」と言います。年齢によるものは仕方がないのでしょうか。少しでも改善する方…
- 良い姿勢とは、どのような状態ですか？ 姿勢をよくしなさいと言われますが、そもそも良い姿勢がどういう状態を指すのかがはっきり分かりません。胸を張ればよいのでしょうか。
- 寝るときの姿勢や枕で腰痛は変わりますか？ 朝起きたときに腰が痛く、日中に動いていると楽になります。寝具や枕が合っていないのではないかと思い、買い替えを考えていますが高価なので迷っています。寝るときの姿勢で腰の痛みは変わるものでしょうか。
- 猫背と巻き肩は違うものですか？ 肩こりで調べていると、猫背という言葉と巻き肩という言葉が出てきます。どちらも姿勢の話のようですが、違うものなのでしょうか。自分がどちらなのかも分かりません。
- 机と椅子の高さはどう合わせればよいですか？ 在宅勤務が続き、ダイニングテーブルで仕事をしています。肩と首が凝るようになり、机や椅子の高さが合っていないのではないかと思っています。買い替えずに調整する方法があれば知りたいです。
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掲載しているのは一般的な情報であり、診断・治療の指示ではありません。持病や治療中の病気がある方は、自己判断で生活習慣を大きく変えず、主治医にご相談ください。
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